Юля Коберт
Меня зовут Юля. Мне 30 лет. Я занимаюсь психологическим консультированием.
Я начинающая специалистка. Я провела около 200 часов консультаций
Образование
Я закончила программу «Мастерство психологического консультирования» на базе Психологического Института Российской Академии Образования. Это интенсивный годовой курс обучения, основанный на принципах современной доказательной психологии.
Мастерство психологического консультирования
500 часов
500 часов
Программа профессиональной переподготовки
«Психодемия»,
Психологический Институт Российской Академии Образования
«Психодемия»,
Психологический Институт Российской Академии Образования
2020—2021
Терапия принятия и ответственности · ACT
64 часа
64 часа
Курс
Психодемия
Психодемия
2021
Техники и идеи схема-терапии в работе со сложными клиентскими случаями
30 часов
30 часов
Курс Максима Милославского
Чистые когниции
Чистые когниции
2021
Поведенческая активация при депрессии
5 часов
5 часов
Семинар Ярослава Исайкина
Чистые когниции
Чистые когниции
2021
Работа с чувством вины и самобичеванием в схема-терапии
6 часов
6 часов
Воркшоп Сьюзан Симпсон
Московский институт схема-терапии, International society of schema therapy
Московский институт схема-терапии, International society of schema therapy
2021
Терапия трудного расставания. Что может ACT
3 часа
3 часа
Семинар Ольги Турчинской
Чистые когниции
Чистые когниции
2021
Терапия принятия и ответственности.
Продвинутый уровень
21 час
Продвинутый уровень
21 час
Трёхдневный тренинг
Евгении Дашковой
и Ольги Турчинской
Чистые когниции,
Точка выбора
Евгении Дашковой
и Ольги Турчинской
Чистые когниции,
Точка выбора
2022
Ориентированная на решение краткосрочная терапия
428 часов
428 часов
Обучение подходу,
«Психодемия»
«Психодемия»
2022—2023
Супервизия и личная терапия. Я регулярно прохожу супервизию и интервизию, чтобы консультироваться с более опытными коллегами о трудностях. Одновременно я прохожу личную терапию, чтобы не переносить свои проблемы на клиентов.
Подход
В работе я использую интегративный подход, но опираюсь на терапию принятия и ответственности, клиент-центрированный гуманистический подходы.
Терапия принятия и ответственности · ACT
Это один подходов из когнитивно-поведенческой терапии третьей волны. В этом подходе фокусируются не только на поведении, но и на контексте и внутреннем отношении к происходящему, чтобы помочь принять себя и свои особенности.
Это один подходов из когнитивно-поведенческой терапии третьей волны. В этом подходе фокусируются не только на поведении, но и на контексте и внутреннем отношении к происходящему, чтобы помочь принять себя и свои особенности.
Клиент-центрированный
и гуманистический подход
В этом подходе психолог не считает себя экспертом в жизни клиентов. Предполагается, что клиенты — это эксперты в своей жизни и они сами могут принять лучшие решения про то, что нужно и важно.
и гуманистический подход
В этом подходе психолог не считает себя экспертом в жизни клиентов. Предполагается, что клиенты — это эксперты в своей жизни и они сами могут принять лучшие решения про то, что нужно и важно.
В зависимости от того, что больше подходит клиентам, дополнительно использую методики из нарративного подхода, схема-терапии и ориентированной на решения краткосрочной терапии.
Принципы
При консультировании я руководствуюсь такими принципами.
Научное мировозрение
Для меня важно научное мировозрение. Я выбираю методы психотерапии, о доказательности которых известно.
Для меня важно научное мировозрение. Я выбираю методы психотерапии, о доказательности которых известно.
Бережность
Для меня важно быть внимательной, бережной и понимающей психотерапевткой. Я стараюсь создать пространство для того, чтобы между нами состоялся доверительный разговор.
Для меня важно быть внимательной, бережной и понимающей психотерапевткой. Я стараюсь создать пространство для того, чтобы между нами состоялся доверительный разговор.
Принятие
Терапия — это пространство, в котором можно проживать любые эмоции и состояния в безопасной обстановке. Поэтому я опираюсь на ценности принятия и то, что мне искренне интересна ваша ситуация.
Терапия — это пространство, в котором можно проживать любые эмоции и состояния в безопасной обстановке. Поэтому я опираюсь на ценности принятия и то, что мне искренне интересна ваша ситуация.
Автономность
Я ценю вашу личную автономию, и не говорю, как поступать. Иногда я предлагаю альтернативные варианты видения ситуации.
Я ценю вашу личную автономию, и не говорю, как поступать. Иногда я предлагаю альтернативные варианты видения ситуации.
Недирективный стиль
Мне важно, чтобы на сессии мы говорили о том, что в данный момент актуально для вас. Поэтому в своих вопросах я следую за направлением, которое вы выбираете
Мне важно, чтобы на сессии мы говорили о том, что в данный момент актуально для вас. Поэтому в своих вопросах я следую за направлением, которое вы выбираете
Понятные упражнения
Иногда я даю домашние задания или предлагаю сделать какие-то упражнения. Я всегда объясняю, почему и зачем предлагаю сделать эти упражнения и задания.
Иногда я даю домашние задания или предлагаю сделать какие-то упражнения. Я всегда объясняю, почему и зачем предлагаю сделать эти упражнения и задания.
Квир-френдли ✨
Для меня важен культурно-социальный контекст, в котором возникают проблемы клиенток и клиентов — и я стараюсь его учитывать. Я принимаю особенности и разные идентичности людей.
Для меня важен культурно-социальный контекст, в котором возникают проблемы клиенток и клиентов — и я стараюсь его учитывать. Я принимаю особенности и разные идентичности людей.
Я не упаду в обморок, если вы скажете, что вы лесбиянка, чайлд-фри, агендер или полиаморны. И не буду вылечивать вас от этого :–)
Научное мировозрение
Для меня важно научное мировозрение. Я выбираю методы психотерапии, о доказательности которых известно.
Бережность
Для меня важно быть внимательной, бережной и понимающей психотерапевткой. Я стараюсь создать пространство для того, чтобы между нами состоялся доверительный разговор.
Принятие
Терапия — это пространство, в котором можно проживать любые эмоции и состояния в безопасной обстановке. Поэтому я опираюсь на ценности принятия и то, что мне искренне интересна ваша ситуация.
Автономность
Я ценю вашу личную автономию, и не говорю, как поступать. Иногда я предлагаю альтернативные варианты видения ситуации.
Недирективный стиль
Мне важно, чтобы на сессии мы говорили о том, что в данный момент актуально для вас. Поэтому в своих вопросах я следую за направлением, которое вы выбираете
Понятные упражнения
Иногда я даю домашние задания или предлагаю сделать какие-то упражнения. Я всегда объясняю, почему и зачем предлагаю сделать эти упражнения и задания.
Квир-френдли ✨
Для меня важен культурно-социальный контекст, в котором возникают проблемы клиенток и клиентов — и я стараюсь его учитывать. Я принимаю особенности и разные идентичности людей.
Я не упаду в обморок, если вы скажете, что вы лесбиянка, чайлд-фри, агендер или полиаморны. И не буду вылечивать вас от этого :–)
Для меня важно научное мировозрение. Я выбираю методы психотерапии, о доказательности которых известно.
Бережность
Для меня важно быть внимательной, бережной и понимающей психотерапевткой. Я стараюсь создать пространство для того, чтобы между нами состоялся доверительный разговор.
Принятие
Терапия — это пространство, в котором можно проживать любые эмоции и состояния в безопасной обстановке. Поэтому я опираюсь на ценности принятия и то, что мне искренне интересна ваша ситуация.
Автономность
Я ценю вашу личную автономию, и не говорю, как поступать. Иногда я предлагаю альтернативные варианты видения ситуации.
Недирективный стиль
Мне важно, чтобы на сессии мы говорили о том, что в данный момент актуально для вас. Поэтому в своих вопросах я следую за направлением, которое вы выбираете
Понятные упражнения
Иногда я даю домашние задания или предлагаю сделать какие-то упражнения. Я всегда объясняю, почему и зачем предлагаю сделать эти упражнения и задания.
Квир-френдли ✨
Для меня важен культурно-социальный контекст, в котором возникают проблемы клиенток и клиентов — и я стараюсь его учитывать. Я принимаю особенности и разные идентичности людей.
Я не упаду в обморок, если вы скажете, что вы лесбиянка, чайлд-фри, агендер или полиаморны. И не буду вылечивать вас от этого :–)
Запросы
Ко мне можно обратиться и если у вас есть понятная проблема, в которой вы хотите разобраться. И в ситуации, если у вас только смутное ощущение, что что-то не так.
Есть запрос
Если у вас есть сформулированный запрос, мы начнём работать с ним.
Если у вас есть сформулированный запрос, мы начнём работать с ним.
Если нет запроса
Если у вас нет сформулированного запроса — это нормально. Тогда на первых сессиях мы сформулируем его и определимся с целями терапии.
Если у вас нет сформулированного запроса — это нормально. Тогда на первых сессиях мы сформулируем его и определимся с целями терапии.
Я не работаю с запросами, которые требуют специальной профессиональной подготовки и опыта, которых у меня нет. Например, с зависимостями и расстройствами пищевого поведения.
Цена
Длительность сессии: 50...60 минут.
Для клиенток и клиентов
из России и из других стран
из России и из других стран
2500₽ · €30
Обычная цена
0 · 1250₽ · €15
Специальная цена
Одна сессия бесплатно, потом пять сессий за полцены.
Если вы занимаетесь активизмом, работаете в НКО или независимых СМИ
Работаю онлайн с видео через Zoom или Telegram
Связаться
Напишите мне, если хотите попробовать работать со мной или хотите что-то уточнить.
Если вы не знаете, что написать — напишите «Добрый день, Юля! Я бы хотела начать работать с вами». После этого я задам вам несколько уточняющих вопросов.
Если вам что-то не понравится или запрос выходит за пределы моих компетенций — я помогу подобрать вам другого специалиста.
Если вам что-то не понравится или запрос выходит за пределы моих компетенций — я помогу подобрать вам другого специалиста.
